晚上，打瞌睡了，躺在床上休息，躺着就是睡眠，已经进入睡眠的清醒阶段，在这一个阶段，我们只需要保持清醒，自然睁开双眼或者半睁半闭，可以胡思乱想，可以翻来覆去，可以 腹式深呼吸 ，全身心关注一呼一吸，直到睡着为止。 睡着了就睡着了，睡不着也没关系，清醒躺着就是睡眠，已经进入睡眠状态，就不再四处寻找睡眠，就不再追求快速睡着，不知不觉就会睡着。 清醒阶段非常重要，就像坐在滑梯的入口处一样重要，只有鼓足勇气松开双手才能自由下滑，也只有不害怕清醒才能自然入睡。
註冊中醫師建議： 代赭石常用配伍： 代赭石可配伍 龍骨 、 牡蠣 、 白芍 等，以治療肝陽上亢所致的 頭痛 、 眩暈 等證。 （鎮肝熄風湯） 代赭石常配 旋複花 、 半夏 、 生薑 等，以治療噯氣、呃逆、 嘔吐 及氣喘等證。 （旋復代赭湯） 若治肺腎兩虛所致的氣逆喘息，代赭石可與 黨參 ， 山茱萸 等補肺納氣藥同用。
#動物 #紀錄片 #動物紀錄片野牛與犀牛單挑，被犀牛收拾了一頓，還被犀牛舉高高https://youtu.be/KFw5fmns7fg鬣狗群趕跑了母獅 ...
看图上哥们平常应该是有点运动锻炼的，基础还不错，而且这种身材还是比较好练肌肉的. 肩膀分为前、中、后束，要想肩大连前束，哑铃推肩、 杠铃推肩 。. 要想肩宽练中束，哑铃飞鸟、 杠铃提拉 。. 练后束使得肩部更饱满立体，俯身哑铃飞鸟、反向 蝴蝶机 ...
吃到飽鐵板燒推薦：江雁塘. 高級鐵板燒也能吃到飽？曾獲全台十大頂級鐵板燒的「江雁塘新時尚鐵板燒」(Google 4.2分/621則)推出<食呷飽、啉迵海>期間限定的套餐單點式吃到飽，愛吃肉的大胃王可以來挑戰，若食量中等則不一定划算喔。
「風光明媚」とは美しい自然の景色を表現する時に使われる言葉です。ガイドブックや観光地の紹介文などで、目にしたことがあるかもしれません。この記事では、「風光明媚」の読み方や、使い方、語源、類義語、英語訳をご紹介します。次に素晴らしい景色に出会った時に、きっと思い出す ...
部首：阜. 總筆劃數：11. 注音：（多音字） 1.ㄔㄣˊ 2.ㄓㄣˋ. 拼音：（多音字） 1.chén 2.zhèn. 「陳」同部首國字一覽. 陶 · 隃 · 隕 · 院 · 隩 · 隅 · 隗 · 隈 · 阢 · 隱 · 陰 ... home3 search 筆順字典 首頁 國字筆畫索引 國字部首索引 分享至社群網路
神明桌尺寸怎麼選？許多人在家中設置神明桌，以供奉神明及祖先牌位，不但方便祭拜還能祈求庇佑，然而公媽桌可不是說擺就擺，10大神明桌禁忌，擺錯恐影響家運。
樂風》五股外寮路意義不明之「墳墓」. 【愛傳媒樂風專欄】2017年元旦，我騎著機車在觀音山上胡逛。. 來到某個岔路口，一邊寫著林口，一邊寫著外寮，兩邊選一邊，當下憑直覺選了外寮。. 騎不多久，便聽到工廠機器匡噹聲，心裡在想：「是哪個老板這麼血汗 ...
半躺睡
